POHYBOVÉ PROGRAMY

Zníženie hmotnosti, zlepšenie kondície, zlepšenie pohybového systému

SMALL GROUP

Čo je tréning v malých skupinách? Tréningy v malých skupinách sú v podstate rovnaké ako osobné tréningy, ale namiesto toho, aby boli jeden na jedného, členovia cvičia v skupine šiestich alebo menej, pod jedným trénerom/fyzioterapeutom. Je to obľúbená voľba pre mnoho ľudí kvôli relatívnej cenovej dostupnosti a skutočnosti, že môžete trénovať s priateľmi. Cieľom tohto konceptu je poskytovať kvalitnejšie tréningy ako skupinové. Cvičenia v malej skupine sú prispôsobené kondičným a zdravotným problémom každého člena.

Tréningy pre malé skupinky ľudí (4-6 ľudí) zamerané na:
- Redukciu hmotnosti
- Funkčný tréning
- Rozvoj kondičných a silových schopností
- Odstraňovanie svalových dysbalancií

Pred zaradením do skupiny vám fyzioterapeut/tréner zdiagnostikuje pohybový aparát. Small group tréningy vedú naši skúsení fyzioterapeuti  Bc. Juliana Daňová a Bc. Slavomír Mečiar .

Cvičíme v prevádzkach: Bojnice

cvičenie Small Group vo VIGEO pohybovom centre
cvičenie malých skupiniek vo VIGEO pohybovom centre
cvičenie Martin Mrviš vo VIGEO pohybovom centre
cvičenie vo VIGEO pohybovom centre pre malé skupiny ľudí
Small Group vo VIGEO pohybovom centre
Martin Mrviš cvičenie VIGEO pohybovom centre
funkcny trening vo VIGEO pohybovom centre
cvičenie na redukciu hmotnosti vo VIGEO pohybovom centre
cvičenie pre malé skupinky vo VIGEO pohybovom centre
tréning small group vo VIGEO s Martinom Mrvišom
rozvoj kondičných a pohybových schopností VIGEO centrum
cvičenie Small Group s MArtinom Mrvišom Prievidza VIGEO

Správne dýchanie, držanie tela, zlepšenie pohybového systému

PILATES

Pilates je jeden z najúčinejších cvičebných programov zameraných na správne dýchanie, držanie tela, celkové zlepšenie pohybového systému ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov.

Cvičíme v prevádzkach: Bojnice, Trnava

Pilates Trnava | skupinove cvicenia | vigeo.sk
Pilates Trnava | skupinove cvicenia | vigeo.sk
Pilates Trnava | skupinove cvicenia | vigeo.sk
cvičenie Pilates vo VIGEO pohybovom centre
cvičenie Pilates vo VIGEO pohybovom centre
cvičenie Pilates vo VIGEO pohybovom centre
cvičenie Pilates vo VIGEO pohybovom centre
Pilates v Trnave | Pohybové centrum VIGEO
cvičenie Pilates vo VIGEO pohybovom centre

Cvičenie bez vekových a výkonnostných obmedzení

AY FLY - Cvičenie v plachtách

AY FLY - je moderný komplexný cvičebný systém, ktorý z klasickej jógy prevzal princíp niektorých pozícií, z pilates a gymnastiky princípy cvičenia a vytvoril tak cvičenie, ktoré je vhodné pre široké spektrum cvičencov bez vekových či výkonnostných obmedzení.

Cvičíme v prevádzkach: Bojnice, Trnava

pohybové cvičenie v plachtách AY FLY vo VIGEO centre
pohybové cvičenie v plachtách AY FLY vo VIGEO centre
pohybové cvičenie v plachtách AY FLY vo VIGEO centre
pohybové cvičenie v plachtách AY FLY vo VIGEO centre
pohybové cvičenie v plachtách AY FLY vo VIGEO centre
pohybové cvičenie v plachtách AY FLY vo VIGEO centre
pohybové cvičenie v plachtách AY FLY vo VIGEO centre
pohybové cvičenie v plachtách AY FLY vo VIGEO centre
pohybové cvičenie v plachtách AY FLY vo VIGEO centre
pohybové cvičenie v plachtách AY FLY vo VIGEO centre

Zlepšenie držania a pohyblivosti chrbtice

Skupinové kompenzačné cvičenia pri bolestiach chrbtice

Človek bol stvorený pre pohyb. Pravekí ľudia boli nomádi, ktorí prešli pri hľadaní potravy denne 20-30 kilometrov. V staroveku sa človek usadil a venoval sa poľnohospodárstvu. Stále mal však dostatok pohybu. V 20. storočí začal človek viesť sedavý spôsob života, pretože už nebol nútený zháňať si potravu. Toto viedlo k zníženiu mobility chrbtice a svalovým dysbalanciám, pri ktorých sú určité svalové skupiny skrátené a iné oslabené.

Pri kompenzačných cvičeniach sa naučíte ako si zlepšiť pohyblivosť chrbtice, posilniť si hlboké svaly trupu, ako fixovať lopatky, aby sa nepreťažovala krčná chrbtica, ako správne dýchať, v akom postavení držať chrbticu, aby bola čo najmenej zaťažovaná, ako správne sedieť a ako sa pohybovať, aby sa chrbtica precvičovala už pri takom bežnom pohybe ako je chôdza.

Cvičíme v prevádzkach: Bojnice

Stabilizácia a Mobilizácia chrbtice

SM SYSTÉM skupinové cvičenie

Skupinové cvičenie pre všetky vekové kategórie - cvičenie SM Systém pod dohľadom fyzioterapeuta.

SM systém (Stabilizácia a Mobilizácia chrbtice) je jednou z najúčinnejších metód prevencie a riešenia bolestí chrbta. Táto metóda je založená na aktívnom pohybe s elastickým lanom, kde dochádza k zapájaniu šikmých brušných svalov a naťahovaniu chrbtice smerom nahor. Tým sa obnovuje chrbtový korzet, uvoľňujú sa kĺby a regeneruje sa chrbtica. Na čo sa používa: pomocou tejto metódy sa dajú korigovať poruchy medzistavcových platničiek, skoliózy, problémy po operácii chrbtice, zlepšiť funkciu vnútorných orgánov i celkovo spevniť telo.

Cvičíme v prevádzkach: Trnava, Prievidza, Bojnice

SM systém skupinové cvičenie na mobilizáciu a stabilizáciu chrbtice v centre VIGEO
SM systém skupinové cvičenie na mobilizáciu a stabilizáciu chrbtice v centre VIGEO
SM systém skupinové cvičenie na mobilizáciu a stabilizáciu chrbtice v centre VIGEO
SM systém skupinové cvičenie na mobilizáciu a stabilizáciu chrbtice v centre VIGEO
SM systém skupinové cvičenie na mobilizáciu a stabilizáciu chrbtice v centre VIGEO
SM systém skupinové cvičenie na mobilizáciu a stabilizáciu chrbtice v centre VIGEO
SM systém skupinové cvičenie na mobilizáciu a stabilizáciu chrbtice v centre VIGEO
SM systém skupinové cvičenie na mobilizáciu a stabilizáciu chrbtice v centre VIGEO
SM systém skupinové cvičenie na mobilizáciu a stabilizáciu chrbtice v centre VIGEO
SM systém skupinové cvičenie na mobilizáciu a stabilizáciu chrbtice v centre VIGEO

Sila,flexibilita a mobilita tela

BodyART

Filozofia cvičenia vychádza z Jing &Jang princípov,zakladateľom je Robert Steinbacher. BodyART je spojením funkčného tréningu a tréningových póz s klasickými dychovými technikami v súlade s fyzickým tréningom a mentálnou relaxáciou. Zameriava sa na silu,flexibilitu a mobilitu tela.

Cvičíme v prevádzkach: Bojnice

pohybové cvičenie BodyART vo VIGEO centre
pohybové cvičenie BodyART vo VIGEO centre
pohybové cvičenie BodyART vo VIGEO centre
pohybové cvičenie BodyART vo VIGEO centre
pohybové cvičenie BodyART vo VIGEO centre
pohybové cvičenie BodyART vo VIGEO centre
pohybové cvičenie BodyART vo VIGEO centre
pohybové cvičenie BodyART vo VIGEO centre
pohybové cvičenie BodyART vo VIGEO centre
pohybové cvičenie BodyART vo VIGEO centre

Máte otázky?
Napíšte alebo zavolajte :)

Našou prioritou je individuálny prístup ku každému klientovi 
a komplexné riešenie problému. 

Máte otázky?
Napíšte alebo zavolajte :)

Našou prioritou je individuálny prístup
ku každému klientovi
a 
komplexné riešenie problému.