Prvé rozhodnutie, či chcete alebo nie, je na Vás, s ostatným Vám pomôžeme my
Zdravé chudnutie
Chcete schudnúť zdravo a udržateľne?
Chcete schudnúť zdravo a udržateľne?
Prvé rozhodnutie, či chcete alebo nie, je na Vás, s ostatným Vám pomôžeme my
Nutričná špecialistka na výživu a kondičný tréner/fyzioterapeut
Spojením dvoch odborníkov máme pre klientov pripravený program na redukciu hmotnosti pomocou nastavenia správnej plnohodnotnej výživy a zdravého pohybu.
3 mesačný program zdravého chudnutia s nastavením vyváženej plnohodnotnej stravy a vhodného cvičenia s fyzioterapeutom / trénerom
ZDRAVÉ CHUDNUTIE
ZAČÍNAME v septembri 2021 !!!
Momentálne už prebieha program od mája do augusta
3 MESAČNÝ BALÍK s nutričnou poradkyňou a kondičným trénerom obsahuje:
Analýza zloženia tela InBody 120
ČO TO ZNAMENÁ?
- "Váženie hmotnosti tela s inou výpovednou hodnotou"
- 3 x analýza zloženia tela InBody 120 (vstupná a 2 x kontrolná)
- Multifrekvenčná analýza BIA založená na striedaní elektrického prúdu, ktorý prechádza intracelulárnym aj extracelulárnym priestorom. Prúd je vysielaný v 2 rôznych frekvenciách 20kHz a 100kHz v piatich segmentoch tela
Analýza zloženia tela InBody 120
ČO TÝM ZÍSKAŠ?
- Budeš vedieť presné zloženie Tvojej hmotnosti (celková telesná voda, celkový telesný tuk, proteíny rozsah a minerálne látky v tele, viscelárny (vnútorný) tuk VFA ) a v ktorej časti tela máš viac svalov, tuku, vody....
- Podľa vzájomného pomeru kostrovej a tukovej hmoty sa určí Váš typ tela: zdravý, obézny, slabý, silný
- BMR / Bazálny metabolický výdaj + rozsah
BMA / Metabolický vek
ABSI / Body shape index
Nutričné poradenstvo a výživa
ČO TO ZNAMENÁ?
- osobná konzultácia životného štýlu s diplomovaným výživovým poradcom
- vyhodnotenie stravovacích zvyklostí
- energetické nastavenie na redukciu telesnej hmotnosti
- výživové odporúčania a rady, založenie nutričnej karty
Nutričné poradenstvo a výživa
ČO TÝM ZÍSKAŠ?
- máš šancu zmeniť svoj stravovací návyk pod dohľadom nutričnej poradkyne
- zistíme, ako sa stravuješ a čo by si mala zmeniť
- nastavíme Ti jedálniček reálne na potraviny, ktoré Ti chutia, strava bude vyvážená a nebudeš hladovať.
- online poradňa a konzultácie
Vstupná diagnostika fyzioterapeutom / kondičným trénerom
ČO TO ZNAMENÁ?
- Diagnostika pohybového aparátu s TE3 Mobility - umožňuje digitálne meranie a analýzu rozsahu pohybu kĺbov tela. Rýchly skríning upozorní klienta na dané problémy a poskytne tipy na kľúčové tréningové pohyby na uľahčenie a zlepšenie
- Osobná konzultácia a vyhodnotenie pohybových návykov
Vstupná diagnostika fyzioterapeutom / kondičným trénerom
ČO TÝM ZÍSKAŠ?
- Po osobnej konzultácii a vyhodnotení pohybových návykov bude tréner vedieť, či má vytvárať alebo opravovať pohybové vzorce, aby cvičenia boli prevedené správne a zdravo.
- Online poradňa a konzultácie s trénerom/fyzioterapeutom
Cvičenie s kondičným trénerom/fyzioterapeutom
ČO TO ZNAMENÁ?
- 2 x 45minút /týždeň cvičenie pod vedením trénera (24 hodín tréningu za 3 mesiace) v skupine 4 osoby
- nastavenie tréningového plánu v rámci osobných tréningov, vlastných pohybových aktivít, edukácia klienta
- zapojenie OXYGEN advantage dýchania, ktoré pomáha rýchlejšiemu chudnutiu a udržaniu optimálnej váhy
Cvičenie s kondičným trénerom/fyzioterapeutom
ČO TÝM ZÍSKAŠ?
- zníženie hmotnosti, nadobudnutie energie, budeš sa cítiť zdravo
- zdravé cvičenie pod dozorom trénera
- nové pohybové návyky ktoré sú prevenciou pred zraneniami
- online poradňa a konzultácie
Nutričný špecialista / poradňa výživy a prevencie nadváhy
Ing. Pastrnáková Jana
Osobná konzultácia a poradenstvo s diplomovaným výživovým poradcom s cieľom optimalizovať vašu životosprávu vzhľadom na váš životný štýl a pracovné nasadenie.
Výživové poradenstvo nie je hradené z verejného zdravotného poistenia.
Kondičný tréner a fyzioterapeut
Bc. Martin Mrviš
Zameriava sa na redukciu hmotnosti, funkčný tréning, rozvoj kondičných a silových schopností, bolesti chrbta, svalov a kĺbov, poúrazové a pooperačné stavy.
Cesta k dosiahnutiu zdravia a výkonu vedie cez 4 piliere:
DIAGNOSTIKA, CVIČENIE , FYZIO A REGENERÁCIA, STRAVA.
3 mesačný balík
ZDRAVÉ CHUDNUTIE
zvýhodnená cena na 3 mesiace
360€ / osoba