ZDRAVÉ CHUDNUTIE

jabĺčko omotané krajčírskym metrom

Chcete schudnúť zdravo a udržateľne?

Prvé rozhodnutie, či chcete alebo nie, je na vás, 
s ostatným vám pomôžeme my.

Nutričná špecialistka na výživu a kondičný tréner/fyzioterapeut

Spojením dvoch odborníkov máme pre klientov pripravený program na redukciu hmotnosti pomocou nastavenia správnej plnohodnotnej výživy a zdravého pohybu.

3 mesačný program zdravého chudnutia s nastavením vyváženej plnohodnotnej stravy a vhodného cvičenia s fyzioterapeutom/trénerom.

Čo zahŕňa 3 mesačný balík?

3 MESAČNÝ BALÍK s nutričnou poradkyňoukondičným trénerom obsahuje:

1. Analýzu zloženia tela InBody 120

ČO TO ZNAMENÁ?

  • "váženie hmotnosti tela s inou výpovednou hodnotou"
  • 3 x analýza zloženia tela InBody 120 (vstupná a 2 x kontrolná)
  • multifrekvenčná analýza BIA založená na striedaní elektrického prúdu, ktorý prechádza intracelulárnym aj extracelulárnym priestorom. Prúd je vysielaný v 2 rôznych frekvenciách 20kHz a 100kHz v piatich segmentoch tela

ČO TÝM ZÍSKATE?

  • budete vedieť presné zloženie svojej hmotnosti (celková telesná voda, celkový telesný tuk, proteíny rozsah a minerálne látky v tele, viscelárny (vnútorný) tuk VFA ) a v ktorej časti tela máte viac svalov, tuku, vody....
  • podľa vzájomného pomeru kostrovej a tukovej hmoty sa určí váš typ tela: zdravý, obézny, slabý, silný
  • BMR / Bazálny metabolický výdaj + rozsah
    BMA / Metabolický vek
    ABSI / Body shape index

2. Nutričné poradenstvo a výživa

ČO TO ZNAMENÁ?

  • osobná konzultácia životného štýlu s diplomovaným výživovým poradcom
  • vyhodnotenie stravovacích zvyklostí
  • energetické nastavenie na redukciu telesnej hmotnosti
  • výživové odporúčania a rady, založenie nutričnej karty

ČO TÝM ZÍSKATE?

  • máte šancu zmeniť svoj stravovací návyk pod dohľadom nutričnej poradkyne
  • zistíme, ako sa stravujete a čo by ste mali zmeniť
  • nastavíme vám jedálniček reálne na potraviny, ktoré vám chutia, strava bude vyvážená a nebudete hladovať.
  • online poradňu a konzultácie

3. Vstupnú diagnostiku fyzioterapeutom / kondičným trénerom

ČO TO ZNAMENÁ?

  • diagnostika pohybového aparátu s TE3 Mobility  -  umožňuje digitálne meranie a analýzu rozsahu pohybu kĺbov tela. Rýchly skríning upozorní klienta na dané problémy a poskytne tipy na kľúčové tréningové pohyby na uľahčenie a zlepšenie
  • osobná konzultácia a vyhodnotenie pohybových návykov

ČO TÝM ZÍSKATE?

  • po osobnej konzultácii a vyhodnotení pohybových návykov bude tréner vedieť, či má vytvárať alebo opravovať pohybové vzorce, aby cvičenia boli prevedené správne a zdravo.
  • online poradňa a konzultácie s trénerom/fyzioterapeutom

4. Cvičenie s kondičným trénerom/fyzioterapeutom

ČO TO ZNAMENÁ?

  • 2 x 45minút /týždeň cvičenie pod vedením trénera (24 hodín tréningu za 3 mesiace) v skupine 4 osoby
  • nastavenie tréningového plánu v rámci osobných tréningov, vlastných pohybových aktivít, edukácia klienta
  • zapojenie OXYGEN advantage dýchania, ktoré pomáha rýchlejšiemu chudnutiu a udržaniu optimálnej váhy

ČO TÝM ZÍSKATE?

  • zníženie hmotnosti, nadobudnutie energie, budeš sa cítiť zdravo
  • zdravé cvičenie pod dozorom trénera
  • nové pohybové návyky ktoré sú prevenciou pred zraneniami
  • online poradňa a konzultácie

Naši odborníci
pre vaše zdravé chudnutie

Bc. Martin Mrviš

Kondičný tréner a fyzioterapeut

Zameriava sa na redukciu hmotnosti,  funkčný tréning, rozvoj kondičných a silových schopností, bolesti chrbta, svalov a kĺbov, poúrazové a pooperačné stavy.

Ing. Pastrnáková Jana

Nutričný špecialista / poradňa výživy a prevencie nadváhy

Osobná konzultácia a poradenstvo s diplomovaným výživovým poradcom s cieľom optimalizovať vašu životosprávu vzhľadom na váš životný štýl a pracovné nasadenie.

3 mesačný balík ZDRAVÉ CHUDNUTIE

zvýhodnená cena na 3 mesiace
360€ / osoba

Vyplňte formulár a my vás budeme kontaktovať, prípadne volajte pre viac info +421 911 088 998