Bolesť chodidiel a bolesť päty

Bolesť chodidiel pri plantárnej fascitíde, čo je to? Na spodnej strane chodidla máte hrubý pás spojivového tkaniva, ktorý prechádza od päty k prstom. Tento pás tkaniva sa nazýva plantárna fascia a jej úlohou je podporovať klenbu chodidiel. Fascia funguje ako pružinový systém a absorbuje nárazy počas chôdze a behu. Rovnako ako akékoľvek iné tkanivo vo vašom tele, plantárna fascia môže byť podráždená a keď sa zapáli, nazývame to plantárna fascitída.

plantárna fascitída

Čo ju spôsobuje? 

Tento stav sa vyskytuje buď ako trakčné alebo kompresné zranenie.

Trakcia – dochádza k nej v dôsledku opakovaného naťahovania plantárnej fascie. Je to obyčajne spôsobené problémami, ako je zlá biomechanika chodidiel alebo klenby chodidiel. V dôsledku ťahania fascie dochádza k zápalu, hlavne na päte.

Kompresia – k tomu bežne dochádza v dôsledku traumy, ako je pristátie na predmete, jednorázový tlak. Toto dráždi alebo poškodzuje plantárnu fasciu v mieste traumy. Preto jednotlivci pociťujú bolesť v tomto mieste, zvyčajne skôr v klenbe chodidla ako v päte.

Príznaky plantárnej fascitídy

  • prvá ranná intenzívna bolesť päty a chodidla, ktorá sa postupne pohybom zmierňuje
  • bolesť päty alebo klenby chodidla
  • bolesť po období odpočinku
  • bolesť sa zlepšuje aktivitou alebo zahrievaním

Rizikové faktory

  • najčastejšie sa vyskytuje vo veku 40 až 60 rokov
  • mechanika chodidiel: ploché nohy, vysoká klenba ... ovplyvňujú spôsob rozloženia váhy v stoji, spôsobujú ďalší stres na plantu
  • nadváha
  • pracovné povolanie - dlhé stácie alebo chôdza po tvrdom povrchu 

Ignorovanie plantárnej fascitídy môže viesť k chronickej bolesti päty, ktorá bráni vašim pravidelným aktivitám.

Diagnostika

Plantárna fascitída je diagnostikovaná na základe vašej anamnézy a fyzikálneho vyšetrenia. Počas vyšetrenia váš lekár skontroluje oblasti citlivosti na nohe. Zvyčajne nie sú potrebné žiadne zobrazovacie testy.

Váš lekár vám môže navrhnúť röntgenový snímok, alebo magnetickú rezonanciu (MRI), aby sa ubezpečil, že vám bolesť nespôsobuje iný problém, ako napríklad stresová zlomenina.

Niekedy röntgen ukazuje kúsok vyčnievajúcej kosti (ostroha) z pätovej kosti. V minulosti boli tieto kostné ostrohy často označované za pôvodcu bolesti päty a boli odstránené chirurgicky. Ale veľa ľudí, ktorí majú na pätách kostné ostrohy, päty nebolia.

päty
Vložky na mieru SIDAS 2

Liečba

Prekonanie plantárnej fasciitídy môže trvať niekoľko mesiacov v závislosti od štádia, kedy začnete liečbu. Je dôležité, aby ste s liečebným programom začali čo najskôr, aby ste zabránili tomu, že sa bolesť stane chronickou.

Terapie: naťahovacie a posilňovacie cvičenia, konzervatívna liečba, vrátane odpočinku a strečingu alebo používanie špeciálnych zariadení môže výrazne zmierniť príznaky.

  • fyzikálna terapia BTL
  • hlboká masáž drobných svalov a puzdier drobných kĺbov nohy
  • facilitačnú masáž predkolenia
  • mobilizácia veľkých kĺbov predkolenia a drobných kĺbov nohy
  • uvoľnenie funkčných blokád manipulačnou liečbou periférnych kĺbov nohy
  • fyzioterapeut používa techniku ISTM a masážnu pištoľ
  • ortopedické vložky na mieru

Máte otázky?
Napíšte alebo zavolajte :)

Našou prioritou je individuálny prístup ku každému klientovi 
a komplexné riešenie problému. 

Máte otázky?
Napíšte alebo zavolajte :)

Našou prioritou je individuálny prístup
ku každému klientovi
a 
komplexné riešenie problému.