Nestabilný členok

Nestabilný členok môže byť nepríjemným a obmedzujúcim problémom, ktorý postihuje mnoho ľudí. Odborne nazývaný ako instabilita členkového kĺbu, môže tento stav viesť k pocitu, že sa členok môže podvrtnúť alebo vykĺbiť pri bežnej chôdzi, športe alebo iných aktivitách. V tomto článku sa pozrieme na príčiny nestabilného členku, jeho príznaky a dostupné možnosti liečby.

Príčiny nestabilného členku 

Nestabilný členok môže mať viacero príčin, ale jedným z hlavných faktorov je opakované podvrtnutie členku a časté úrazy, pri ktorých dochádza k trvalejšiemu poškodeniu stabilizačných väzív v členku. Rizikovou skupinou pre výskyt nestabilného členku sú najmä aktívni športovci, ale aj ľudia s hypermobilitou, kde je kĺbová vôľa väčšia.

športovec s bolesťou členku | nestabilný členok

Príznaky nestabilného členku

  • Pacienti s nestabilným členkom často popisujú nepríjemný pocit neistoty pri chôdzi alebo pohybe.
  • Opakujúce sa podvrtnutia - osoby s nestabilným členkom majú väčšiu pravdepodobnosť opakovaných podvrtnutí, čo môže viesť k ďalšiemu poškodeniu väzív a zhoršeniu stavu.
  • Bolesť - ľudia s týmto problémom často trpia bolesťou, ktorá môže byť akútna alebo chronická. Bolesť sa môže zhoršiť pri aktivitách, ktoré zaťažujú členok.
  • Opuch členku môže byť ďalším príznakom. V akútnej fáze po úraze sa často využíva terapia chladom na zníženie opuchu.

Liečba a rehabilitácia

Liečba nestabilného členku môže zahŕňať niekoľko krokov. V akútnej fáze, keď je prítomný opuch, sa využíva terapia chladom a lymfotejp na zníženie až odstránenie opuchu. Následne nasleduje rehabilitácia, ktorá zahŕňa:

Posilnenie stabilizátorov členku cvičeniami vykonávanými na nestabilných, balančných plošinách.

Posilnenie vonkajšej svalovej skupiny členku - vonkajšia svalová skupina členku býva často slabšia v porovnaní s vnútornou časťou. Posilnenie tejto oblasti môže pomôcť zvýšiť stabilitu členku.

Fixovanie členku tejpingom - ide o techniku, ktorá zabezpečuje kompresiu a podporu členku, čím pomáha zmierniť príznaky nestability.

Liečba nestabilného členku

Nestabilný členok môže vážne ovplyvniť kvalitu života postihnutého. Rozpoznanie príčin, identifikácia príznakov a príslušná liečba a rehabilitácia môžu pomôcť zmierniť tieto problémy a obnoviť stabilitu a funkciu členku. V prípade problémov so zdravím by ste sa však mali vždy poradiť so špecialistom, ktorý vám poskytne presnú diagnózu a individuálny liečebný plán.

Máte otázky?
Napíšte alebo zavolajte :)

Našou prioritou je individuálny prístup ku každému klientovi 
a komplexné riešenie problému. 

Máte otázky?
Napíšte alebo zavolajte :)

Našou prioritou je individuálny prístup
ku každému klientovi
a 
komplexné riešenie problému.