Prečo Pilates Reformer?
Účinné posilnenie svalov:
Reformer umožňuje cielené posilnenie hlbokých svalových skupín, čo je ideálne pre zlepšenie držania tela, stabilizáciu a rovnováhu.
Flexibilita a mobilita:
Cvičenie na reformeri pomáha zlepšovať flexibilitu, čím podporuje celkovú pohybovú výkonnosť.
Rehabilitácia:
Je použiteľný i v rehabilitácii po zraneniach, pri chronických ochoreniach, keďže umožňuje cvičiť s nízkou záťažou a postupne zvyšovať záťaž podľa individuálnych potrieb.
Použiteľný aj s inými technikami a pomôckami:
Do cvičenia pomocou reformera môžeme zakomponovať rôzne cvičebné štýly, metodiky a taktiež môžeme využiť pri cvičení pomôcky ako valec, kruh, overball, spinefitter, arc, palicu, jóga kocky a ďaľšie, čím vytvárame rozmanitosť a zábavu zo samotneho cvičenia.
